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웃음의 생리학| 웃는 것이 몸에 일어나는 놀라운 변화 | 건강, 면역, 행복, 스트레스 해소 웃음은 단순히 즐거움을 표현하는 행위를 넘어 우리 몸에 놀라운 변화를 가져다 줍니다. 웃음은 스트레스를 해소하고 면역 체계를 강화하며 행복감을 증진시키는 효과가 있습니다. 웃음은 뇌에서 도파민과 세로토닌과 같은 행복 호르몬을 분비시켜 기분을 좋게 만들고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮춰줍니다. 또한 웃음은 심장 박동을 빨리하고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 웃음은 면역 체계를 강화시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 웃음은 면역 세포의 활동을 증가시키고 항체 생산을 촉진하여 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 웃음은 긍정적인 에너지를 불어넣어..
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2024. 6. 21. 19:55
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